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파괴적 철학 관점에서 바라본 밀리터리 프레스

처음 이 주제를 떠올렸을 때, 나는 헬스장 한가운데서 바벨을 들고 서 있었다. 주변에는 최신 머신과 화려한 장비들이 가득했지만, 이상하게도 내 손에 쥔 것은 단순한 바벨 하나였다. 그 순간 고대 그리스의 견유학파, 특히 디오게네스가 떠올랐다. 그는 왜 모든 관습을 부수려 했을까? 그리고 왜 밀리터리 프레스라는 단순한 동작이 그렇게 힘들고도 매력적일까? 이 글은 내가 직접 경험한 훈련 감각을 통해, 견유학파의 관습 파괴 철학과 밀리터리 프레스가 어떻게 하나의 상징으로 연결되는지를 풀어낸 기록이다. 견유학파란 무엇인가: 관습을 의심한 철학디오게네스를 처음 떠올리게 된 계기견유학파(Cynics)를 처음 알게 된 건 책이 아니라 일상에서였다. “왜 이렇게 많은 게 필요하지?”라는 질문을 던지던 시기, 디오게..

처음 덤벨 로우를 제대로 하기 시작한 건, 운동에 흥미보다 피로감이 더 커졌을 때였다. 머신은 많고 정보는 넘치는데, 정작 몸은 복잡해지고 정신은 더 산만해졌다. 그때 우연히 견유학파의 철학을 다시 읽게 되었고, “명예로운 빈곤”이라는 개념이 묘하게 운동과 겹쳐 보였다. 디오게네스와 크라테스가 재산을 버리고도 자유를 말했듯, 덤벨 로우는 단 하나의 도구로 등 전체를 단련하며 불필요한 것을 버리게 만드는 운동이었다. 이 글은 내가 직접 덤벨 로우를 해오며 체감한 변화와, 그 경험을 견유학파의 빈곤 훈련 철학에 빗대어 풀어낸 기록이다. 견유학파의 빈곤 훈련 철학 이해하기디오게네스의 삶이 와닿았던 이유견유학파(Cynic philosophy)는 단순한 철학 이론이 아니라 ‘삶의 방식’에 가까웠다. 특히 디오게네..

내가 데드리프트를 진지하게 마주한 순간은, 운동이 잘 안 풀리던 시기였다. 보충제도 늘리고, 프로그램도 바꾸고, 장비도 업그레이드했지만 몸은 오히려 더 복잡해졌다. 그러다 우연히 읽은 견유학파 이야기가 머리를 때렸다. “자유는 더 가지는 것이 아니라, 더 절제하는 데서 온다.” 그 문장을 떠올리며 다시 바벨 앞에 섰다. 프리웨이트 데드리프트는 그날 이후 단순한 근력 운동이 아니라, 견유학파의 자제술을 몸으로 실천하는 의식처럼 느껴지기 시작했다. 견유학파의 자제술이란 무엇인가디오게네스의 삶을 처음 ‘이해했다’고 느낀 순간견유학파의 자제술(ἐγκράτεια)은 책으로 읽을 때보다, 몸이 힘들 때 더 잘 이해됐다. 디오게네스가 맨발로 걷고, 빵과 물로 연명하며, 굳이 불편을 선택했다는 이야기는 이전엔 과장처럼..

헬스장에서 오버헤드 프레스를 처음 제대로 배우던 날이 아직도 기억납니다. 거울 앞에서 바벨을 들고 서 있는데, 이 동작이 왜 이렇게 불편하면서도 묘하게 자유로운지 설명하기 어려웠습니다. 그러다 우연히 견유학파, 특히 디오게네스의 이야기를 다시 읽게 되었고, 이상하게도 그날 이후 오버헤드 프레스가 전혀 다르게 느껴지기 시작했습니다. 사회적 격식과 장비, 타인의 시선을 벗어던진 채 ‘본능적으로’ 밀어 올리는 행위. 이 글은 제가 직접 운동하며 체감한 경험을 바탕으로, 견유학파의 개 본능과 오버헤드 프레스라는 현대적 근력 훈련이 어떻게 닮아 있는지를 정보성 중심으로 풀어낸 기록입니다. 견유학파의 개 본능을 몸으로 이해하다디오게네스의 철학을 처음 체감한 순간견유학파를 처음 배울 때는 그저 극단적인 철학이..

운동을 오래 하다 보니 문득 이런 생각이 들었습니다. “왜 점점 더 복잡해질까?” 운동 프로그램은 세분화되고, 장비는 늘어나고, 앱과 기록에 집착하게 되는데 몸은 오히려 둔해지는 느낌이었습니다. 그러던 중 견유학파의 **자연법칙(kata physin, 자연에 따라 살기)**이라는 개념을 다시 접했고, 거의 동시에 케틀벨 스윙을 본격적으로 시작했습니다. 신기하게도 두 경험은 하나로 이어졌습니다. 인위적인 통제보다 자연스러운 리듬, 계산보다 반사적인 폭발력. 이 글은 제가 직접 케틀벨 스윙을 하며 느낀 경험을 중심으로, 견유학파의 자연법칙이 현대 기능적 운동 속에서 어떻게 살아나는지를 정보성 중심으로 정리한 기록입니다. 견유학파의 자연법칙을 일상에서 체감하다철학이 개념이 아니라 생활 태도가 되었을 ..

운동을 오래 하다 보니 장비가 늘수록 몸의 감각은 둔해진다는 모순을 느꼈습니다. 두툼한 신발, 푹신한 벤치, 각종 보조 장비가 안정감을 주는 듯했지만, 정작 힘의 전달은 흐릿해졌습니다. 그러던 중 견유학파의 맨발 행군에 관한 기록을 읽고, 벤치프레스를 할 때 일부러 신발을 벗어본 날이 전환점이 되었습니다. 발바닥이 바닥을 인식하고, 다리의 긴장이 가슴까지 이어지던 그 감각은 지금도 또렷합니다. 이 글은 제가 직접 맨발 행군의 철학을 일상과 훈련에 적용하며 바벨 벤치프레스를 수행한 경험을 토대로, 역사적 맥락과 기술적 정보, 실제 효과를 정리한 정보성 기록입니다. 견유학파의 맨발 행군: 고난을 선택하는 자유지면을 스승으로 삼다견유학파는 신발을 단순한 생활 도구가 아니라 욕망의 보호막으로 보았습니다. 디오게..

운동을 하면서 한때는 장비와 환경에 집착했던 적이 있습니다. 더 좋은 머신, 더 무거운 바벨, 더 비싼 보충제가 있어야 성장이 가능한 줄 알았습니다. 그런데 어느 시점에서부터 팔 운동만큼은 이상하게도 덤벨 컬이 가장 정직하다는 느낌을 받았습니다. 덤벨 두 개만 들고 서 있으면 핑계가 사라졌기 때문입니다. 그때 떠올린 철학이 바로 견유학파의 명예로운 빈곤이었습니다. 크라테스가 재산을 버리고 자유를 얻었던 것처럼, 저는 덤벨 컬을 통해 “적게 가지고도 충분히 강해질 수 있다”는 사실을 몸으로 경험했습니다. 이 글은 그 경험을 토대로, 견유학파 철학과 덤벨 컬을 정보성 중심으로 풀어낸 기록입니다. 견유학파의 명예로운 빈곤: 버릴수록 가벼워지는 삶가난을 선택한 이유견유학파에서 말하는 명예로운 빈곤은 어쩔 수..

헬스장을 다니다 보면 유독 시선이 부담스러울 때가 있습니다. 무게를 올릴수록, 자세를 바로 세울수록 주변의 눈이 느껴지고 그 순간 집중이 흐트러지기도 합니다. 저는 이런 경험을 하면서 자연스럽게 고대 철학 중 **견유학파의 ‘거리 수양’**을 떠올리게 되었습니다. 디오게네스가 사람들 한가운데서 삶 자체를 수행으로 만들었던 태도와, 프론트 스쿼트를 할 때 요구되는 직립과 안정성은 묘하게 닮아 있었습니다. 이 글에서는 제가 직접 공부하고 운동하면서 느낀 경험을 바탕으로, 견유학파의 거리 수양과 프론트 스쿼트를 정보성 중심으로 정리해 보려 합니다. 견유학파의 거리 수양을 이해하게 된 개인적 계기아고라에서 철학하던 사람들에 대한 첫 인상처음 견유학파를 접했을 때 저는 솔직히 “왜 저렇게까지 할까?”라는 생각이..

운동을 하다 보면 문득 “이 동작을 왜 이렇게까지 해야 할까?”라는 질문이 들 때가 있습니다. 특히 바벨 로우처럼 허리를 숙이고 무거운 바벨을 끌어당기는 동작은, 힘들기도 하고 눈에 잘 띄지도 않아 쉽게 소홀해지기 쉽습니다. 저는 이 운동을 꾸준히 하면서 고대 철학인 견유학파의 그림자 운동을 떠올리게 되었습니다. 태양 아래에서 자신의 그림자를 보며 몸을 수련하던 디오게네스의 모습과, 바벨 하나로 묵묵히 등을 단련하는 로우 동작 사이에는 공통된 정신이 느껴졌습니다. 이 글에서는 제가 직접 공부하고 운동하며 체감한 경험을 바탕으로, 견유학파의 그림자 운동과 바벨 로우를 정보성 중심으로 정리해 보려 합니다. 견유학파의 그림자 운동을 처음 이해하게 된 과정태양과 그림자를 도구로 삼는다는 발상견유학파를 공부하면..

운동을 오래 하다 보면, 어느 순간부터 기록보다 태도가 더 중요하게 느껴집니다. 저 역시 어깨 운동을 하면서 “얼마를 들었는가”보다 “어떤 방식으로 들었는가”를 더 고민하게 됐습니다. 그러던 중 견유학파의 관습 파괴 철학을 접했고, 이상하게도 그 사상이 밀리터리 프레스와 정확히 맞닿아 있다는 생각이 들었습니다. 기존의 편의와 도움을 모두 거부하고, 오직 순수한 힘과 자세만으로 바벨을 머리 위로 들어 올리는 동작. 이 글에서는 제가 직접 공부하고 훈련하며 느낀 경험을 바탕으로, 견유학파의 관습 파괴와 밀리터리 프레스를 정보성 중심으로 풀어보려 합니다. 견유학파의 관습 파괴를 이해하게 된 개인적 계기사회 규범을 의도적으로 깨뜨린 철학견유학파를 처음 접했을 때 가장 당황스러웠던 점은, 이들이 단순히 사유만 ..